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经常有患者朋友说：明明感觉自己阳气不足，怕冷、没精神，可一吃补阳的药，就上火，怎么回事呢？
别急，今天就教你一个早中晚三步补阳法，补阳不上火。
早用金匮肾气丸
早上是一天中天地间阳气开始升腾的时候，也是体内阳气萌动的时候，这时候温补肾阳，往往能起到事半功倍的作用。
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这时候可以参考使用金匮肾气丸或者汤剂加减方。
肾为阳气之根。肾阳虚了，就像身体里的小太阳火力不足，人就会特别怕冷，手脚像泡在冷水里，腰膝酸软没力气，精神萎靡不振，男性朋友可能还会感觉力不从心。
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金匮肾气丸是温补肾阳的经典方，它能点燃肾中那簇命门之火，从源头上补充能量，晨起服用，能顺应自然阳气升发之势，效果更佳。
午用四君子丸
为什么很多人补阳补不进去，一补就上火？关键往往在脾！
脾主运化，如果脾虚了，水谷运化不了，反而堆积在中焦，郁而化热，火气自然就往上冒了！
这时候，可能还会伴随胃口差、吃点就腹胀、大便不成形、人容易疲劳、舌头中有凹陷，边有齿痕。
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中午11点到1点，正是足太阴脾经气血旺盛的时候，可以参考用四君子汤加减方来强健脾胃。
脾胃强健了，补进去的阳气才能被有效吸收、输布，顺利到达肾阳，这也是解决虚不受补最关键的一步。
晚用桂枝茯苓丸
阳气亏虚久了，寒邪凝滞，气血运行就会变得缓慢甚至瘀堵。
这时候，可能会感觉身体某些地方莫名刺痛，心烦失眠，脸色发暗，舌下静脉粗紫。
怎么办呢？
晚上阳气需要内收潜藏，此时正是疏通血脉、化解瘀滞的好时机。
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这时候可以考虑用桂枝茯苓丸，它能温通经脉，化开沉积的瘀血，让气血重新畅快流动起来，血脉通了，阳气能更好地温煦全身。
这三步法，环环相扣：金匮肾气丸点燃肾阳之火，四君子丸强健脾胃，桂枝茯苓丸疏通寒瘀的脉络，让阳气畅行无阻。
但必须提醒大家：中成药方便，用于救急可以。每个人的体质千差万别，阳虚的程度、伴随的寒湿痰瘀等情况各不相同。若想真正调理好，还需要专业中医为你精准调治，循序渐进地把亏损的阳气稳稳补回来。
写在最后
我是中医科主任周莉，任职上海公立医院，针对结节、肌瘤、囊肿、息肉、卵巢早衰、闭经、不孕等问题，我有三十多年总结的上万个实效调理方案。
承蒙各位信任，若您认可我这份行医初心，可以点个红心支持一下，只要是咱老百姓的健康问题，我一定会全力以赴去帮忙！
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